越来越多车友的双腿穿戴压缩腿套，想知道它们有甚么神「骑」功效吗？通过简单的Q&A让你快速上「腿」！

Q1压缩腿套的起源背景？

压缩腿套的概念分别来自于医疗与运动等3个领域的结合：

1. 医疗器材淋巴循环机，它利用各区块气体压力的增减压迫，来促进改善病人肢体淋巴循环不良及水肿问题。
   
2. 烧烫伤病人所穿着的高张力紧身衣，改善伤口及皮肤愈合。任何运动都可以使用，真正使用的差异在于运动时的肢体肌肉使用方式及程度。即使是长时间站立都建议使用。
   
3. 举重项目穿压缩衣装备可以增加肌力，增加举重极限。
   

Q2压缩腿套常用的材质？

　　通常采用尼龙、聚酯纤维、莱卡与弹力纱等材质，上述材质的共同点就是具有弹性；部分品牌会加入远红外线的纱线，促进血液循环，达到加速恢复与保暖效果。

Q3压缩腿套的原理为何？

　　搭配渐进式压缩编织与一体成型等技术，使得正确尺码的压缩腿套能够呈现期望压力值，进而产生连续式的压力差，促进血液循环，压力是以mmHg作为标示，呈现数值是实际的压缩效果，经国际顶尖职业选手测试后，14-28mmHg能够兼具效用及舒适性。若产品是以「弹力丹数」作为标示，则使用者无法判别正确的压缩状态，可能出现过松没有效果或是过紧限制体液循环。

Q4压缩腿套的型式有哪几种？

主要可分为运动中与运动后等款式，两者之间的差别在压缩部位的压力不同，考虑运动中肌肉会胀大，所以压力值相较运动后稍微减低。

1. 运动中：压力集中在小腿肚，随着肢体动作时的肌肉收缩放松产生按摩及压迫，同时高张力的高质量压缩布料能够有效支撑保护肌肉。
   
2. 运动后：压力由下到上递减，即为远心端压力大、近心端压力小，刺激末端血液回流。

Q5压缩腿套可提供哪些功能性？

• 研究数据显示，可以增加肌肉收缩效应与提高支撑性。
  
• 增加运动效率。
  
• 能够明显减少运动伤害机会，保护阿基利斯腱、预防脚抽筋。
  
• 增加血氧浓度。
  
• 避免肌肉肿胀疼痛、减少乳酸堆积与酸痛，加速疲劳恢复。
  
• 穿上后感觉脚步轻快，推迟或减少疲劳感。
  

Q6除了自行车运动，其他运动也可使用？

　　不只是自行车运动，其实任何运动都可以使用，真正使用的差异在于运动时的肢体肌肉使用方式及程度，即使一般人长时间站立都建议使用。

Q7第一次穿戴应该注意甚么？

　　初次穿戴建议不要超过2小时。持续使用时间不建议超过5-6小时。如果发现小腿肿胀、头晕等现象，可能是肌肉已经有受伤或过紧造成压迫，使得血液堆积；若是受伤应马上就医，因为它并没有治疗效果。除此之外，建议平常练习时就要穿戴，让肌肉与身体可以适应，如果只在运动中穿戴，并非可以让你跑得更快。

Q8哪些车友应该审慎评估再使用？

1. 心血管疾病、肾疾导致的血压问题者、慢性皮肤病等消费者，建议与医师讨论或诊断再决定是否使用。
   
2. 欲使用部位若有开放性伤口或是骨折者不建议使用。
   

Q9清洁保养方式为何？

　　建议使用中性清洁剂以手洗方式清洁，假若使用洗衣机则建议放入洗衣袋，而且不要放入柔软精或漂白剂，洗净之后阴干或晒干，不可烘干。

Q10如何选择正确尺寸？

　　测量小腿最粗宽的部位，对照产品尺寸表选取正确尺码，如果刚好介于两个尺寸之间，建议根据使用要求选择，若是运动中使用，建议选择大一号，若是运动后使用，建议选择小一号。如果穿戴之后，发现有头晕现象，则代表过紧，必须依照个人情况调整大一号。

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