爱上骑行，让骑行“上瘾”很简单，但是，骑行锻炼三天打鱼，两天晒网，没有意志力还真不行，小编列举9种方法，帮你骑行“上瘾”，把骑行这件事情坚持下去！

1.找个小伙伴一起骑

　有些车友喜欢独来独往骑车，自由自在，但跟朋友一起去骑行有助于更好地执行骑行计划，趣味也会更多，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2.记下自己的进步　

　　记下自己的进步，没有动力的时候，看看以前的成果，说不定动力又来了。也可以借助一些工具来详细的记录你的骑行数据，通过这些来挑战自己，设立新的目标。

3.给骑行留出时间

　　在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间骑行。比如每天通勤上下班、下班后骑行一小时，或者晨骑一小时。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的骑行就会和公司会议一样重要了。

4.给自己报名参加一个比赛

　　一场比赛，现在大大小小的比赛，例如越野赛、爬坡赛等，根据你的爱好选择，有了比赛自然就会有骑行的动力。

5.给自己制定一个靠谱的骑行目标

　　不要每天骑同样的距离。最好是给自己制定一个靠谱的骑行计划，按照计划来规划每天需要骑多长距离。这样每天都有新感觉，每一次小小的突破会让自信心进一步累积，慢慢会燃烧更多更持久的骑行热情。

6.下载好玩的骑行软件

　　装一些好玩的骑行APP，现在手机里骑行软件都有一些互动功能，比如骑行排名、PK之类，这将大大提升你骑行的积极性。

7.学会奖赏自己

　　完成一定里程或者某个骑行目标给自己奖励。比如新的骑行装备、自己心目已久想买的东西、也可以来个轻松腐败骑，这感觉也不错。

8.终极秘密武器

　　说了那么多听起来好像骑行真的是难以坚持的事情，事实上让坚持不是难事，让骑行上瘾也很简单，爱上骑行就好了，让它融入到你的血液，成为你欲罢不能的运动，一天不骑行心痒难耐，三天不骑行寝食难安。可能吗？去试试就知道了！其实呢，以上说了那么多的方法无非就是让你爱上骑行，让骑行成为你不可或缺的爱好。

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