想知道车队俱乐部的经典团练路线吗？想知道他们团练结束之后都去哪「续摊」品尝私房美食吗？本期单车志特别邀请员林加强团热情分享，咱们就Follow他们的骑迹，一起锻炼自我、品尝地道美食！

员林加强团─台19线彰云段

图、文◎员林加强团

名称：台19线-彰云段

路线：彰化县永靖乡（扬顺轮胎行）→台1线→县道150→台19线→北港朝天宫（折返）。

里程：130km

爬升：高度增加134m，高度减少122m，最高海拔为36m。

推荐原因

　　可以品尝美食和到北港朝天宫拜拜 ，祈求平安。

路线特色

　　只需沿着台19线指标前进，万一有人掉队也不容易迷路。几乎无爬坡路段，靠近海边风较大。

训练重点

　　因为台19路线风势较大，速度快时，团队默契、轮车与跟车技巧就变得非常重要，不太会跟车的人很快就会掉出集团。对于团内目的在于让大家熟练跟车技巧，另外，回程逆风还可以轮流做1-2组20分的FTP85%，这样会很快回到终点，还可练习顶风能力。

注意路况

　　从永靖到北斗路段，车辆较多，来回时都设定为缓和及热身路段。基本上台19路况佳且宽阔，但需注意乡间小路出现的机车，还有偶尔出现的逆向行驶车辆。也要小心自强大桥（彰云县界）接缝很大，风也大。

补给站点

　　台19上便利商店少，如果担心补给不足，建议在彰化县竹塘乡的7-11可以先购买食物，接着就到云林县元长乡的全家便利商店可补食物，沿途派出所可以补水。换个角度思考，补给点少可以专心骑到目的地，不会一直想要停下休息。

▲整个路程虽然没有爬坡，但是仍然需要注意较大的海风。

▲瑞文煎盘粿

　　粿是菜头粿，有煎过、外酥内软吃起来有入口即化的感觉。米肠吃起很有弹性很软Q。酱汁也有米浆酱和加上卤大肠卤汁的酱油。听说食尚玩家有去采访过两次，大家都是吃综合口味，里面有菜头粿+糯米肠+大肠头，一次可以吃到三种美味

　　地址：云林县北港镇中山路82号

　　电话：05-7835108

　　时间：06：00-11：00

　　PS.欢迎全台车队俱乐部投稿分享，意者请先E-Mail至Cycling@mail.wheelgiant.com.tw报名参加， 编辑部后续将会寄出「填写表格」。