骑乘技巧

当了解完3大类型车手的特质之后，对于想要加强冲刺或爬坡能力的车友来说，可以透过哪些训练方式呢？..

喜欢骑车的车友越来越多，不管是资深的还是刚入门的，有人喜欢追求御风快感，也有人喜欢登高望远，当然也有人属于以上皆是，你知道自己属于哪一种吗？..

天气又开始变冷啰，想踩踏又不想出门，这时候很多车友们都会想到可以用飞轮来代替，但车友们有想过飞轮该如何使用才正确吗？..

随着气温逐渐下降，相当一部分车友已经败下阵来，进入“休眠”模式。面对漫长的休赛期，为了保持竞技状态，还是要继续骑上单车，感受不同于其他季节骑行的乐趣。但冬季骑行不仅是寒冷，还会有很多困扰。..

车友们应该对于变速器都有一定的认识了吧，今天小编教大家认识公路车变速系统，在选择公路车等级上更有方向。..

骑公路车的车友们，都喜欢轻装上路，不过若要进行长距离挑战，像是200km、300km等，为了行程中的舒适与安全，该带的装备还是不少！如果没有补给车随时，那背后口袋可塞不下，背包包又太累，可怎么办才好？..

本期单车志邀请到营养师张佩蓉来告诉大家运动后该如何正确饮食，以及如何在家动手做美食，让你吃的健康又安心。..

适合运动的季节来临了，本次小编将带领各位挑战自我肌耐力的极限，藉由转换运动同时又能增进骑乘所需的肌耐力、心肺、燃脂以及核心训练的全身性训练。..