骑乘技巧

想要通过运动来减肥的人都会问：“运动到底会不会瘦？”、“怎么好像越运动越胖？”..

妥善运用不同齿比可以有效调节体力，也能避免关节受伤，进而完成骑行目标，至于如何运用变速齿比？在何种时机该使用哪种段数？这是入门者常摸不着头绪的问题。别担心，阿志来支招！..

上次阿志为大家示范了海豚跳和下坡基础动作《山地车海豚跳&下坡教学》，简单的学习了山地车技巧，今天小编教大家一些飞包和压弯动作技巧，供大家学习！..

核心训练一词，最近相当热门，核心训练的好处在于可以增加驱干稳定度，减少运动时受伤的机会，并能增加上、下肢的力量传递，进而提升运动表现。..

越来越多的自行车车迷开始追求高质量的生活品质与竞技技巧，因此单车志将针对山地车技术进行实地教学和解析，其中一个关键因素是车感，需要车手从基础做起。..

骑乘手势是团队骑行中既简便且行之有效的信息传递方式。那作为领骑手或跟队队员，骑行中常用的骑乘手语你知道吗？..

骑行时存在许许多多的潜藏危机，在此列出一些潜在的危险供骑友们参考注意，并希望借抛砖引玉的方法，让大家踊跃的说出各类危机，来保护骑友人、车的安全。..

你知道骑行正确的呼吸方式吗？是胸式呼吸、口鼻呼吸还是腹式呼吸呢？你知道如何利用合理的呼吸方式来增强自己的体力，调节供氧能力？..