【视频】如何DIY碟刹换油？
随着许多厂家相继推出碟刹公路车，碟刹的崛起已成趋势，除了拥有良好的制动力以外，更不用担心烧框等问题，相对的想要拥有好的制动力，保养可不能马虎，但何时才是换油的时机呢？..
单车族常备小工具
对许多车友来说，像车子的一些组装、全套保养和维护、变速系统升级更换等会选择去车店搞定，不过有一些简单的维护和调试可在家中进行，自己动手不仅成就感十足、还能了解自己的爱车，所以在家备几个随手可用的小工具..
在家练习波比跳「Burpee」 增进骑乘肌耐力
适合运动的季节来临了，本次小编将带领各位挑战自我肌耐力的极限，藉由转换运动同时又能增进骑乘所需的肌耐力、心肺、燃脂以及核心训练的全身性训练。..
骑车都能锻炼到哪些部位的肌肉？
骑自行车除了有益身心健康、有助节能减排，更棒的还能雕塑体态、锻炼肌肉群。骑行运动几乎可以锻炼到身体的所有肌肉群，当然锻炼结果和骑行投入也是成正比，要想有更丰硕的收获，就要有更专注的投入。..
山地车锁踏如何清洁保养？
山地车锁踏给车友带来诸多舒爽的便利：如稳定的踩踏、踩踏力度可调节性，以及干脆的上锁感和利落的解锁感。但经过长时间的使用后，锁踏会积累一些污泥，轴心滚珠也会出现磨损等状况。今天我们以Shimano De..
行话知多少？单车专业术语零障碍
XC是什么？DS难不成是打的软件？骑车上手很在行，但与车友谈起地道单车用语，舌灿无法成莲花，插不上话的尴尬感觉令人心塞气短？关于术语一问三不知，还不快来学习单车专业术语，成为真正的行家。..
长期骑车，如何定期保养膝关节？
膝关节是人体最大、也是最复杂的关节，有股骨（大腿骨）、髌骨（膝盖骨）、胫骨、腓骨所组成，支撑人体的重量，内部主要结构由半月板及韧带构建而成，用于稳定关节与活动。..
Get！假日骑士练功懒人包
因现今的工作型态，想必许多人都是名副其实的假日骑士。不论是新加入单车界的生力军，或是已经骑车些许时日的车友，可能都会思考要如何让自己的实力更上一层楼。别担心单车志邀请骑车达人，将其内外功分享给车友们..
