单车教室

经过昨天一连串的爬坡震撼训练，今天大家的大小腿都结实了不少，成效卓著！..

骑行训练可分为几个级别，最初参考的是速度，也就是一个人可以骑得多快；接下来就是踩踏回转数，也就是俗称的「踏频」，是每分钟单脚所踩踏的圈数。提高踏频，享受骑行！那关于踏频你知道多少呢？..

今天的路线，绝对是一场硬仗! 到底前三天累积的踩踏能量将为今天带来惊人的爆发力，还是进入撞墙期?答案即将揭晓!..

紧咬、跳岛、钻车缝，冲刺选手一定要精通的三招，长达10分钟的高清空拍精华大统整，让你看到对这些艺高人胆大的冲刺高手甘拜下风...

今天依旧是五点半起床，六点半准时出发！完全符合余彩云董事长做什么事都要趁早、愈早愈好、早做早完成的管理风格。..

近几年职业车队搭配的轮胎有迈向宽世代的趋势，到底轮胎是不是越宽越好？让我们听听建大（KENDA）产开一课课长张志明怎么说？..

因为性格、年龄、骑车时间长短等各种因素，所以在某一段时间，车友会对某种玩法特别的痴迷，这也形成了不同的“党”，快看看有没有你的影子在？！..

今天的目标是高雄市，总里程数120km，比原本表定多了3km，领队阿哲说:请大家放心，里程数加量不加价!若觉得还骑不够的，他可以再加码。..