骑乘技巧

　　当车友们在路上骑车，难免多多少少会遇到对车友们不友善的驾驶员，有时候也不见得是因为有什么擦撞，或是在行车上有什么纠纷，有些驾驶员就是看不顺眼，于是就会开始有一些言语上的挑衅。遇到这种状况，你应该如何处理呢？..

从拥有自己第一辆单车起，在一次又一次的骑行后，是不是想着开始自己的第一场比赛，却又不敢尝试？那么，参加比赛没个训练计划怎么行？小编为大家介绍赛前训练计划，让你轻松迎战！..

　　当车友们外出骑车，一切都很顺利，骑车很轻松愉快，心情放松的时候，很可能就会出现一点闪失，最后导致意外。美国《BICYCLING magazine》提出以下几点对策，可以让你在单车事故中减少伤害，甚至可能会救了你。..

身体状况对骑行是很重要的。正确地给身体供能以及摄入合理的营养组合，才能在骑行结束后迅速恢复并变得更加强壮。但并不是每位骑友都能养成正确的饮食习惯。你习惯晚上大吃特吃吗？..

赛后肌肉僵硬疼痛；长途骑行后身体疲累无力，肌肉酸痛；进行高强度的骑行后，全身酸痛，第二天会更严重...你骑行的时候是否也有以下症状？造成以上症状的原因是乳酸堆积。..

　　亲爱的骑友，这八大骑行戒律你记住了吗？背不下来别上路哦！..

　　烈日当头，很多人知道防晒；乌云遮日，却并不代表不会晒伤；而秋冬季，风对皮肤的摧残同样不能忽略。女生户外骑行如何保护好自己的皮肤？..

对初学者而言，需要花多少时间练习才能完成铁人三项比赛？..