骑行的时候会产生乳酸堆积？如何消除？
赛后肌肉僵硬疼痛；长途骑行后身体疲累无力，肌肉酸痛；进行高强度的骑行后，全身酸痛，第二天会更严重...你骑行的时候是否也有以下症状？造成以上症状的原因是乳酸堆积。..
骑行八大戒律，背不下来别上路！
亲爱的骑友，这八大骑行戒律你记住了吗？背不下来别上路哦！..
女生户外骑行如何保护好自己的皮肤？
烈日当头，很多人知道防晒；乌云遮日，却并不代表不会晒伤；而秋冬季，风对皮肤的摧残同样不能忽略。女生户外骑行如何保护好自己的皮肤？..
新手の初铁必胜攻略
对初学者而言，需要花多少时间练习才能完成铁人三项比赛？..
秋冬天骑行必做暖身操
冬季因为气侯较为寒冷，身体的活动机能会跟着下降，除了外在的御寒保暖衣物外，骑行前也要做一些热身运动，待身体活络后，再上路骑乘！..
骑行时，遇到危险路段怎么办？
道路坑洞、崎岖不平、路面湿滑...，“路见不平”成了单车骑士最大的痛。那如何应对这些危险路段？..
冬天骑车保暖有一套
讲真，天气虽然日渐寒冷，但骑车的心依然火热，但冬天骑车怎么穿？阿志告诉你.....
小心梨状肌综合症 四招复健运动放松身体
若感觉到有梨状肌症候群的症状，可以多做一些拉筋运动；多热敷，冲热水、泡温泉，每次约15分钟；也可以针对痛处做轻微的拍打、局部按摩，以放松肌肉。..
