骑乘技巧

台湾有60%~70%是山脉，若要尽情享受骑乘的乐趣，你不能不练习克服各种大小坡度的挑战；如果繁忙的工作让你无法时常外出骑车练习，那就学习一些基础的动作在家增强你的爬坡肌力吧！..

骑车过程时小心过度换气症侯群，什么是过度换气症？造成过度换气症的原因是什么？如何预防？..

国家队教练杨东蓁教你入手训练台之后如何自主训练？有哪些具体的注意事项？结束课程后让身体与四肢获得伸展。..

天气热时，隐翅虫开始活动，出现在有植物的地方，对骑行造成了威胁。沾染体液就会引起发炎，如何减少隐形虫的威胁？具体改如何做？..

四届铁人世界冠军Chris，和车友们一起骑车，并大方分享他的比赛经验与训练心得，希望帮助车友们在接下来的三铁赛季中有更好的表现。..

运动时，为什么要喝运动饮料、喝水？什么时候要喝水或者是运动饮料？运动饮料又该如何选择？喝多少为妙？..

厌倦每次骑车吃香蕉或者市面上的能量棒，是否想到自己做能量棒给自己吃。如何做能量棒呢？有哪些具体的操作步骤？单车界烘焙达人亲自示范。..

KHS谢校长告诉你长途骑行的骑士腰部酸痛引发的原因？椎间盘突出、腰椎的脊椎管狭窄、骨刺、腰椎错位、骨盆歪倾(长短脚)等等。让骑行者们关心腰部、呵护腰部。..