【新手上路】蛤蟆功的威力-让你舒展股四头肌

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• 單車誌

蹲下脚跟着地，头颈放松，舒缓大腿前面的「股四股，很神奇地，就解除抽筋的警报。..

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骑车时突发抽筋怎么办？

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• 單車誌

骑车运动很容易产生抽筋现象，发生抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关，通常出现在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，那有什么办法可以预防或减少抽筋的发生？遇到抽筋该如何处理？..

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