骑车就是要冲冲冲？用科学方法评估自身体能

• Months ago
• 單車誌

　　单车不但属于有氧运动，更可自由地调整运动强度和运动量，以达到其运动的目标。那到底怎样的运动量才是适合自己并有效的运动呢？..

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