5个放松动作  让你的髂胫束不紧绷

• Months ago
• 單車誌

　　骑车或跑步时，会不会突然觉得大腿靠近膝盖的外侧紧紧的、不舒服吗？这正是「髂胫束摩擦综合征」的初期症状，很多车友、跑友都曾经发生过，在膝盖外侧感觉紧紧的.....

• 髂胫束 髂胫束摩擦综合征