天冷没法骑车，在家做TRX悬吊训练

• Months ago
• 單車誌

核心训练一词，最近相当热门，核心训练的好处在于可以增加驱干稳定度，减少运动时受伤的机会，并能增加上、下肢的力量传递，进而提升运动表现。..

• 核心训练 悬吊训练 TRX