上次阿志为大家示范了海豚跳和下坡基础动作《山地车 海豚跳&下坡教学》， 简单的学习了山地车技巧，今天小编教大家一些飞包和压弯动作技巧，供大家学习！山地车飞包动作技巧 在练习飞包时，应从简单、落差小的开始，比如之前可以练习下台阶抬车把等基础动作，让后轮先落地，然后是前轮着地，身体随着车子落地有意识的向下压低， 降低对身体关节部位的冲击力。

▲1.在飞包之前要做出正确的动作，放松身体各个部位，有意识的将前轮稍稍提起，因为示范的包并没有太大的落差，只要顺着包身体后倾即可。

▲2.图为飞包停留在空中的动作，飞包前动作得当空中也会保持一样的姿势。

▲3.飞包完成前的落地也十分重要，空中的平衡关乎落地的质量，车子与地面的接触，身体也要跟着向下压，将力量从身体缓冲到车子上，如果没有做好动作，伤害的就是自己的身体关节。

▲4.顺利落地后紧接着就是另外一个包，这时你要迅速作出反应，恢复飞包前的动作， 半站立的姿势应对飞包。

▲5.身体向后倾斜是正确的动作，不过倾斜的力度要掌握好，太过于向后手臂控车的节奏就会打乱，也会失控导致摔车，适可而止。

▲6.起初练习飞包时会前空翻和后仰，这样的结果前者是没有做好飞包的动作而导致车把向下压造成的，后者则是飞包前将车把拉的过高， 车身与地面接近垂直， 导致失去重心向后仰，正确动作是顺势而下。

▲7.如果包与地面的落差较大，落地后要将手臂的冲击力经过身体传输到车辆上，这样的连贯动作应该一气呵成，另外腿部也同样的道理，将膝盖做最大化的保护。

山地车压弯技巧讲解

　　正确的压弯对通过弯道有绝对的优势，不仅可以节约时间更能让摄影师抓到质量较高的照片。而压弯的基本技巧，将外侧脚放到最低点，放部分重量上去， 压住踏板，利用踏板上的脚和体重来控制住车身， ”意思是说转弯时，身体和车子都会向弯内侧倾斜，但是一般来说身体的重心依然随着转弯的离心力，牢牢的控制在车的转弯路径上，说到底我们骑自行车转弯依靠的是重心而不是前轮和车把。

▲1.压弯需要一定的速度才能将动作和技巧展现出来，不管向右还是向左，入弯前的动作应是掌握重心，向右侧压车而不失去平衡。

▲2.压弯的高低和速度取决于弯墙的质量，如果弯墙角度、倾斜宽度合理的话，压弯的质量也会提高，随着弯墙也会将车压低，从而保证速度顺利完成过弯。

▲3.重心向后转移，压车的同时也将身体跟着下压， 保证身体的弯度与车辆本身一致。

▲4.全神贯注在路面上，不要为了压弯而做动作，而是你该如何顺利弯墙，重点在于重心的把控，重心在外侧，车歪人正，这就对了。

▲5.出弯，完成压弯。