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　　乳腺癌是全世界女性最常见的癌变。据资料显示，全球每2分钟发现一个乳腺癌，每一分钟死于乳腺癌，现在已经提升到了每26秒死于一个乳腺癌。对于女性的车友们，千万别忽略这个隐形杀手！

女性乳腺癌年轻化

　　乳腺癌是从乳腺的上皮细胞，或是小叶生长出来的一种恶性瘤。并非是女性专有，男性只是比较罕见，男性发生在50-60岁之后，得到的概率是女生的百分之一。

　　早期乳腺癌几乎是无症状，并不会有疼痛，不过当癌细胞不断的生长时，可能产生无痛性肿块、乳房外观改变、腋下淋巴结肿大等情况，并且会经由血液或淋巴系统转移到其它器官。近年来女性患乳腺癌的趋势年轻化，女性对于此事总是比较害羞，到医院检查比较胆怯，容易错过诊断的黄金时间，因此预防乳腺癌的重要性不言而喻！

穿钢圈内衣易得乳腺癌？

　　根据研究显示：目前没有明显证据说穿过紧的胸罩会增加得乳腺癌的几率。由于人体的淋巴腺主要85%经由腋下部分回流，胸罩加压是在胸部下缘。

　　很多女性喜欢穿较塑身或调整型内衣，让胸部两旁拥有靠拢的效果，不过长时间容易产生压迫，造成血液不循环，对于发育中的年轻女性而言，乳腺过于压迫，容易变型或萎缩。

▲建议穿较宽松舒适的内衣，运动时穿运动型内衣或者采用伸缩材料的胸罩，避免压迫到肺部呼吸。

骑车预防乳腺癌

　　根据德国日前的研究显示，每周适度骑自行车3个小时的妇女，可降低患乳腺癌机会。这是首次有资料显示，骑自行车与一特定保健功能有关的研究。

　　目前已经有充分的证据显示体内雌激素的浓度与之后发生乳癌的关联，运动可以促进体内代谢不好的雌激素，如果能维持日常活动量及时运动，其体内雌激素浓度会跟着减少，并分解代谢体内不好物质。

　　当然运动还有一个好处，就是可以增强体内代谢并控制体重减少脂肪。停经后妇女体内雌激素多来自脂肪组织，脂肪组织多容易提高体内雌性激素浓度，另外肥胖本身也增加患乳腺癌风险，骑车可以帮助女性排除体内一些不好的荷尔蒙。

　　像是在室外散步、跑步、游泳及瑜伽等运动，都可以轻松达到效果。合理饮食也要注意，常吃蔬菜水果，五谷杂粮等含丰富纤维，或低脂肪，或低动物蛋白的食物；少吃甜食，或高脂肪，或高动物蛋白的食物。

　　最重要的事，女性平时应定期自我检查乳房，有异常情况及时就医，切莫因为害羞而拖延诊治黄金时间，your health，we care!

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http://www.taopic.com/tuku/201111/126317.html
http://www.mala.cn/thread-3200962-1-3.html
http://news.china-ef.com/20120712/327581.html