【视频】6招进阶核心训练 助你骑乘再上一阶

【视频】6招进阶核心训练 助你骑乘再上一阶

核心训练在骑乘中是一项不可或缺的训练,尤其是在长途、高强度骑乘更能体会到核心的重要性,且核心肌群更是与骑乘稳定性、踩踏输出及减少下背不适症状息息相关,因此为了让骑乘拥有良好的表现,本期邀请到「妮尼健身Taichung 」教练来分享6招进阶核心训练,并透过「药球」辅助训练,助车友们在骑乘上能突破目标,再上一阶。

更多相关