你骑车有爱比较的心理压力吗?

你骑车有爱比较的心理压力吗?

你骑车有爱比较的心理压力吗?

      很多人喜欢骑车,并加入车队、俱乐部,是因为这样的群体有共同兴趣,而且相处没有压力!通常车友们在车队团体中,会有点心照不宣,相对不那么会去比较彼此间的工作、收入、社会地位,比较少提到工作的面向。但随着骑车久了,却同时好像又陷入了装备的比较,体能的比较,有时不免让人又重新感到有压力!

喜欢比较是人的天性

      本身也是车友的心理师陈奕臻说,大家出来骑车,就是想当休闲活动,会有意无意的避开讨论平常的工作生活,但是「喜欢比较」的人际互动习惯还是在,所以转而将焦点放在彼此的共同的事物上,也就是装备、体能等等。其实也是在通过装备、体能这些共同话题,来建立彼此关系、开启互动,这就是人类的社会性。

      “我们进到一个团体里,就会开始确认自己是不是属于这个团体,寻求归属感,所以会去通过寻求彼此间的异同,确立自己在团体中的位置,自然会去比较一下,自己跟这个团体是不是同构型的。”陈奕臻说,其实这也是人类的祖先留下来的演化机制,在远古的狩猎时代,人类会一直检视自己的资源、食物、体力够不够,能不能和另外一个族群去抗衡,所以人需要一直通过比较,来检视自己现在安不安全。

▲向阳心理治疗所所长 / 临床心理师-陈奕臻

把心思聚焦在骑车的初衷

      这些频繁通过比较以确定自己安全的族群,相对存活下来的几率高,所以「比较的心态」就通过演化留下来了。一直到现在,这个比较的机制还留在我们的血液里,所以我们不管是在工作中、生活中,或是在没有利害关系的车队里,还是一样会去确认自己现在的资源够不够多,当自己觉得有不足的时候,心里的那个警报器就会一直响,催促自己要再加油。所以就算车友们不谈工作,但是也会转而谈装备,谈里程数、爬升等,其实也都是一种比较,这就是人类的天性。

▲车友们走向专业、竞技,不管是单车或人身部品,都越来越时尚有型。

      但是对于只是想单纯骑车,不想比较的人,可能就会感到有压力!陈奕臻建议,可以告诉自己去接纳这是很正常的一件事。例如和其他车友一起骑车的时候,发现自己骑得比较慢,就难免会出现「比较的心态」,但转念去想,这其实是一个很正常的心态,「比较」可以帮助自己进步,「比较」也是自己的天性,所以就去接纳它,并重新去检视自己看重的到底是什么。「我看重的不是我要比别人快啊,我看重的也不是我的装备要比别人好,我看重的是我想要跟大家一起骑车,我想要交一群朋友,我想要有一个运动的习惯。」陈奕臻说,重新审视骑车的初衷,看看自己重视的是什么,然后同时也接纳自己会想要「比较」的心,那么当「比较的心态」出来的时候,就可以把心思聚焦在骑车的初衷,不会造成我们那么不舒服或压力的感觉。

      其实很多人骑车,是为了运动、为了纾压、为了吃美食、为了自我挑战、为了跟好友一起锻炼身体,甚至只是放空!不管是为了什么,开心自在最重要。不需要比快、拼装备、比战绩,用自己觉得最舒服的速度、最愉快的心情骑车,日日是好日。

所以你骑车有爱比较的心理压力吗?
欢迎留言

文︱吴敏正

采访协力︱陈奕臻心理师

更多相关