【视频】运动后如何正确饮食?

【视频】运动后如何正确饮食?

【视频】运动后如何正确饮食?

   许多车友在骑乘后,由于热量大量的消耗,身体产生肌饿感,此时,心里的小恶魔开始告诉你,食物、甜食的美味能让人忘却疲劳,而受不了诱惑的你便吃进大量食物来满足自己的胃,虽然适时补充了身体所需的能量,但一不小心就会过量,前功尽弃,难以达到减脂的效果,因此,本期单车志邀请到营养师张佩蓉来告诉大家运动后该如何正确饮食,以及如何在家动手做美食,让你吃的健康又安心。

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