热爱骑车又想要和另一半有更多相处的时间，为了不让单车变成两人的“小三”，唯一的办法就是邀请对方一起来骑车，要如何让她参与自己的兴趣、鼓励她一起骑车呢？本刊邀请到拥有众多夫妻档成员的员林百果山车队来和大家分享，两人相伴出游运动事件多么快乐的事情，又有哪些好方法可以让对方享受骑车没压力。

如何约她去骑车？

　　最简单的方法就是，以美食或是漂亮的风景来吸引她，因为对于没有在骑车的人来说，跟她说要骑什么路线她也不懂魅力何在，不如提到路上有哪些好吃的店或是知名的的景点，效果一定更好。再来就是可以多约一些人一起出行，不论是加入车队，或是约亲朋好友，都可以更热闹、更多活动可以进行，就跟年轻时想要约女孩出去，可以先约一群人，比较容易成功的原因一样。

▲抓住她的胃永远是个好办法。

　　员林百果山车队会长连建晔分享，他自己在车队骑了十多年后，第一次约老婆一起加入骑车的地点是选日月潭，享受好山好水外，还有好多东西可以吃，而且车队出游还有随行摄影师，可以帮他们拍漂亮的照片，让老婆有很棒的体验。会长夫人徐秀华说：“加入团队活动的感觉很棒、很健康，还可以互相照顾。”

　　而特别注意的地方是，不要选太难的路线，毕竟这不是挑战自我的时候，如果对方平时没在骑车，一下子就要骑当日百K或是翻山越岭，不被拒绝才怪，应该要订一个合适的里程，并适当的增加休息的次数。连建晔会长就说，他第一次约骑选在日月潭，就是因为那里比较没有高难度的路线，第二次选鹿港，也是一样的优点。

当她的靠谱队友

　　绝对不要丢下她一个人，是基本中的基本，尤其对方是没有经验、体力相对不足的新手，即使是跟团一起骑车，在不熟悉的环境找不到熟悉的人，仍然会让女生感到不安，一开始要尽量配合对方的速度一起骑车，停下来的时候也记得不要跑去跟别人聊天就把她晾在一旁，可以说是老公生存法则。指导一些骑乘技巧但不要说教，给她依靠最能增进彼此的情感。对此，百果山车队前任会长叶德辉建议，男生要骑在女生后面，给女生安全感的同时也不会给女生要跟上的压力，当对方一开始熟练度不够，就耐心慢慢教她。叶德辉还笑着补充：“美景当前也别忘了讲浪漫的话！”

▲一起出去骑车也能享受两人世界的时光。

　　同时，要做一个好队友，行前准备要做好，首先是遇到故障时，男生若是具备单车维修或一些基本的紧急状况排除能力，是再好不过，不但展现你的帅气，又可以让旅程更顺利前进。再来，准备好足够的补给食物和水，是一种非常贴心的表现，也因为随着血糖降低而不断升高的情绪是非常可怕的，相信这是每一位老公都已谨记在心的事情，确保身边女人的好心情，才能让一切平安快乐。最后一个重点是，不管事手机导航还是你内建人体GPS，都要先准备好，记不住路线就带一颗充饱的行动电源出门才保险，毕竟女生是没在认路的，而且在野外迷路实在非同小可。

最佳方案：电动自行车

　　e-Bike的普及除了可以增加另一半一起出去骑车的意愿，还帮助两人挑战更多路线，可以说是一项神器也不为过，以往女生看到就怕的爬坡路段，或是遥远路途的耐力考验，所有让她想要打退堂鼓的因素都能一一克服，现在不但都能跟上，也多了闲情逸致可以享受沿途景色。陈月秋就直说，电动车让她没有压力，不会出发前就觉得太困难而不想出门，在她老公帮她买了美利达的电动自行车后，现在看到很大的坡度要上去也觉得很OK；以前可能3、40km就差不多了，现在可以骑到7、80km，陈月秋强调：“电动自行车可以让骑车一直陪伴着我们俩，不会因为体力不支或是年纪大了而让这个兴趣早早退休，而且一起骑车感情真的会更融洽。”

　　另外百果山车队总干事黄圣翔则提到，原本车队里骑车的男生占多数，而他们的老婆多半是来陪同和帮忙，并没有一起下来骑，但后来美利达的电动车就在车队里一个推荐一个，骑车的女生便越来越多，决心跟着老公一起认真骑车，简直可以直白的建议，想要她也一起骑就替两人都买一辆e-Bike吧！还有连建晔也特别说到，电动自行车带来的运动效果一样非常好，并在关键时刻可以提供助力，比较不会运动伤害，又可以让两人渐进式的一同进步，越骑越健康，也是我们打从心里想要约另一半一起骑车的初衷。

▲越来越多女生加入骑车行列。