锁鞋扣片位置与松紧调整DIY
锁鞋上的扣片,该如何调整最适合的位置,以及松紧度如何调整?《单车志》本次邀请到目前担任清泉国中自由车教练的杨振坤(2016年里约奥运自由车代表队机械师),来示范与分享。
▲示范达人:清泉国中自由车教练杨振坤
锁踏扣片安装并调整至适当位置
▲锁踏扣片的三个孔,对准鞋底的三个孔。
▲将三个垫片放入扣片的三个固定孔。
▲放上锁固螺丝。
▲先旋上螺丝,不用锁紧,确认螺纹是否滑顺好转。
▲看一下扣片的位置,可依个人习惯来调整前后位置。
▲鞋底都会有刻度来作为调整的依据。
▲试着将扣片往上或往下推。
▲一般初始设定,会让扣片锁在自己的脚掌芝麻球骨的正下方。
Tips:扣片往前调与往后调,踩踏的感觉会不一样。像是扣片往前锁,踩踏时用脚尖与小腿出力多些,通常座垫会调高些,有些人觉得这样比较好出力;而扣片往后锁,座垫位置就会低些,脚踝位置较低,一般认为这样的踩踏画圆效果较好。
▲扣片左右位置也可以调整,初始设定先放在居中位置。
Tips:把扣片往外侧推,则车鞋会较靠近曲柄,可减少风阻,并让大腿较靠近车架,容易夹紧、直上直下踩踏。但如果本身大腿粗壮或是比较有肉,则会需要把扣片往车鞋内侧推,让大腿在踩踏时比较不会碰触到车架。
▲确认好扣片位置后,再用六角扳手锁紧三颗螺丝。
扣片松紧度的调整
▲锁踏的底部有一个控制松紧度的旋钮。
▲往「+」的一端旋紧,则会使锁踏变紧,会较不易脱锁。
▲锁踏的后端窗口也可以看出松紧度。初始设定是最松的(如图右),调紧后如图左。
Tips:锁踏的初始设定都是最松的,一般使用者不必去调整。通常是针对竞赛有爬坡、冲刺的需求,才会特别去转紧,通常转到中间值就很紧了。