骑乘技巧

在家练习波比跳「Burpee」 增进骑乘肌耐力

适合运动的季节来临了,本次小编将带领各位挑战自我肌耐力的极限,藉由转换运动同时又能增进骑乘所需的肌耐力、心肺、燃脂以及核心训练的全身性训练。..

不看不知道,自行车手练铁三原来有这么大优势!

铁人三项运动吸引人之处,除了运动本身的乐趣和挑战,在赛场上被拍下帅气的身影往往也令人上瘾而无法回头。..

骑车都能锻炼到哪些部位的肌肉?

骑自行车除了有益身心健康、有助节能减排,更棒的还能雕塑体态、锻炼肌肉群。骑行运动几乎可以锻炼到身体的所有肌肉群,当然锻炼结果和骑行投入也是成正比,要想有更丰硕的收获,就要有更专注的投入。..

选购自行车尾灯的几个小技巧,让你出行更安全!

夜间骑自行车安静无声,周遭的汽车、机车很可能会完全看不见、听不到,想让其他用路人早一步发现你的存在,就一定要装上车尾灯,才不会发生被追撞的意外。..

行话知多少?单车专业术语零障碍

XC是什么?DS难不成是打的软件?骑车上手很在行,但与车友谈起地道单车用语,舌灿无法成莲花,插不上话的尴尬感觉令人心塞气短?关于术语一问三不知,还不快来学习单车专业术语,成为真正的行家。..

长期骑车,如何定期保养膝关节?

膝关节是人体最大、也是最复杂的关节,有股骨(大腿骨)、髌骨(膝盖骨)、胫骨、腓骨所组成,支撑人体的重量,内部主要结构由半月板及韧带构建而成,用于稳定关节与活动。..

Get!假日骑士练功懒人包

因现今的工作型态,想必许多人都是名副其实的假日骑士。不论是新加入单车界的生力军,或是已经骑车些许时日的车友,可能都会思考要如何让自己的实力更上一层楼。别担心单车志邀请骑车达人,将其内外功分享给车友们..

【视频】完全腿部按摩密技大公开

骑车带给我们健康的身体与完美的曲线,让不少女性纷纷投入单车的行列。但是骑车后腿部总是会感到酸痛或疲累,选择与学习正确的按摩方式,在家也能轻松搞定才是最精打细算的投资。..