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8式简易的自我检测,找出痛因,越骑越强!

小编请到曾担任许多职业选手运动伤害顾问的运动工场教你运用8式简易的自我检测,找出痛因,越骑越强!..

为什么你骑车屁股会痛,一看便知!

今天小编就来说道说道屁股疼痛的原因和如何避免屁股痛吧!..

爱上单车不伤手 骑行常见手部伤害及预防保健

大家在长时间的骑乘中,手部是否有过麻痹、刺痛、无力的感觉?假如答案是YES,那可要注意了,长期骑行姿势的不正确及保护不当会造成累积性运动伤害。..

车友的噩梦--下背痛

骑车有助于健康,不少车友通过骑车来训练肌肉强度与心肺功能,但随着车友们的骑乘距离与时间拉长,开始产生运动伤害与疼痛。下背痛是车友们常出现的疼痛,那如何才能减缓疼痛并预防呢?..

10大单车运动意外的急救法

  运动总是有一定的风险,所以一定要穿好安全护具保护身体,骑行速度快的时候,车子可不是那么好控制,万一有什么突发状况一定要冷静处理,不能乱了手脚。当然所有人都不希望出现任何意外,不怕一万就怕万一,还是..

骑行结束后,哪里的疼痛让你最受不了?

  不管长途还是短途骑行,或多或少身体都有疼痛感,骑完后哪里最痛?..

长途骑行如何呵护自己的腰?

  骑车是非常好的运动锻炼方式,但骑车后容易出现腰疼问题。根据荷兰的报告,经常长途骑行的骑士当中,五人就有一人腰部酸痛。其实,引发腰部酸痛的原因还蛮多的。..

骑行过程中你们的手掌疼不疼?

  不少车友抱怨还没骑多久,手就会疼、酸、麻木,真是受不了,是手套不够专业还是平时没有运动等其它问题?其实是有些车友的骑乘姿势、骑乘习惯等不正确。阿志带大家一起去缓解手疼的症状!..