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要像专业车手们一样，维持更长效、稳定的输出，就不能只是猛踩，还必须均衡锻炼腿部进行拖拉、抬升等动作时所需的肌群，以及个人功率区间的提升！..

破风，是骑乘者通往胜利之路的必经过程！如果没有做足万全准备，它会一点一滴的消耗你的体力，成为赛场上的最大敌人。..

　　过弯很难学吗？许多车友都是看影片或照片来揣摩，因为会过弯的人，不一定会教你如何过弯。只要是公路就会有弯道，学习过弯技巧，比你拼命摇车更加有效率。那如何学习过弯技巧，就从弯道攻略开始吧！..

　　绕圈赛看似简单，但距离短、间歇多，使得赛况更激烈，很多车友为避免摔车，都不敢飚速往前冲，阿志给大家分享绕圈赛的骑乘技巧和注意事项，希望让更多选手参加绕圈赛。..

　　如何轻松爬坡？小编用最简易的方式教你克服恐惧、保护膝盖，挑战爬坡！..

　　想要骑得更快，是许多车友的共同心声与期待，想要让自己的骑行功力大增，想骑得更快、更久、更远，阿志授你最有效的8招密技，绝对能让你突飞猛进。..

　　今天阿志给大家分享摇车技巧，用简单的概念，让你搞懂，为何要摇车？何时需摇车？以及如何摇车？马上实践，一定能练就一身摇车好功夫！..

面对长距离下坡路况该如何掌握正确的刹车技巧？本篇邀请拥有多年骑乘高山公路经验的单车好手张伟顗亲自开班授课，让你煞得轻松又安全！..