车友的噩梦--下背痛

• Months ago
• 單車誌

骑车有助于健康，不少车友通过骑车来训练肌肉强度与心肺功能，但随着车友们的骑乘距离与时间拉长，开始产生运动伤害与疼痛。下背痛是车友们常出现的疼痛，那如何才能减缓疼痛并预防呢？..

• 背痛 骑行疼痛