春天来了　大神们都这样升级「踩踏效率」

• Months ago
• 單車誌

要像专业车手们一样，维持更长效、稳定的输出，就不能只是猛踩，还必须均衡锻炼腿部进行拖拉、抬升等动作时所需的肌群，以及个人功率区间的提升！..

• 踩踏 公路车技巧

一头雾水?! 踩踏越重的齿比越厉害？

• Months ago
• 单车志

　　踩踏越重的齿比越厉害？过重的齿比可能造成伤害，另外，长时间毫无目的的踩踏重齿比，对于受伤、退化的膝盖或踝关节一点好处都没有，更有可能加速伤情的恶化。..

• 齿比 踩踏